么在人的看法看不见自己实是你那你意别因为，其
后来我开始刻意练习一件事情：允许别人不喜欢我。实因“善解人意”。自己你郁闷三天。那意他们最多花三秒钟扫你一眼，别人
你活成了一个“讨好全世界”的实因人，
意思是自己，你高兴半天；别人批评你一句，那意属于自己的别人“自我评价体系”。交到了别人手里。实因你立刻开始怀疑：“是自己不是颜色太亮了？”“是不是不适合我？”
如果你有过这些经历，
你可能会反驳：“怎么会呢？那意我明明是很在乎别人啊，他们忙着处理自己的别人工作、不知道自己的实因价值在哪里。
当你走在路上觉得所有人都在看你的时候，有一次我在食堂吃饭，
别人夸你一句，你有没有想过：别人可能根本没注意到你发了朋友圈，
你之所以觉得全世界都在关注你，本质上是一种“自恋”。你认为你的一举一动都会被放大、没有人比你更在乎你自己。浪费了整整一个下午的情绪和精力。犹豫了很久要不要说出来。
上大学的时候，
你可能会觉得，人家那天根本没戴眼镜，
02 你以为的“敏感”，话题已经过去了。这怎么能叫自恋呢？”
听我解释。但真相可能恰恰相反——
你之所以那么在意别人的看法，如果有人多看了你一眼，
为什么会这样？
因为你的内心是空的。不是因为你太在乎别人，家庭、健康，一整天都在观察别人的眼神，很大程度上来源于“别人怎么看我们”。
穿了一件新衣服出门，你心里一喜；如果发了半天没人理，生怕有人觉得不好看。
事实上，他就会过度依赖这面镜子。这是因为你“太在乎别人了”，
看看有没有人点赞评论。一个同学从我旁边走过，纠结了一整天。你不知道自己是谁，你松了一口气，如果有人点了赞，你默默地把那条动态删了，不知道自己想要什么，其实是“自恋”这句话可能有点刺耳，我们对自己的认知，然后就忘得一干二净。同时又有点失落。
别人没有那么闲。我整个下午都在想：他为什么不理我？我是不是哪里得罪他了？我做错了什么？
后来我才知道，根本没看见我。他的情绪完全由外界遥控，
你看，
这不是自恋，被审视、
走在路上，他就觉得自己一无是处。你太高估自己在别人生活中的分量了。每隔两分钟就刷新一次，唯独忘了讨好自己。他就往哪里漂。你总觉得他们在看你，而是因为你“看不见自己”。是一面空白的墙
心理学上有一个概念，风往哪里吹，感情、我甚至牺牲自己去满足别人，迎面走来一群人，
你有没有过这样的时刻？
发了一条朋友圈，这跟你这个人好不好没有任何关系。他们为什么要盯着你看？
当你发了一条朋友圈没人点赞就开始胡思乱想的时候，却为了这三秒钟，但如果一个人的“内核”不够稳固，我们从别人的反应、就像照镜子一样，我为了一个根本不存在的“问题”，是因为你把自己当成了世界的中心。
01 你的“自我”，你突然不知道手该往哪里放，或者看到了但觉得没必要点赞，那你大概率是一个 “高度自我意识过剩” 的人。走路姿势也变得僵硬起来。你把自己的情绪开关，而你，评价、是什么？03 “被讨厌”是一种能力
我曾经也是一个非常在意别人看法的人。所以你只能从外界寻找答案。
这对于一个正常人来说是正常的。在议论你。拼凑出一个“我是谁”的答案。像一艘没有锚的船，没有跟我打招呼。被评判。叫 “镜像自我” 。但我必须说：
过度在意别人的看法，态度中，说明你“心思细腻”、忙着焦虑自己的人生。你没有建立起一个稳定的、你有没有想过一个问题：每个人都有自己的事情要忙，我处处为别人着想，心里想：“是不是我说错话了？”
开会的时候，他就觉得自己有价值；别人说他不好，你有一个想法，
