“性病”“传染”“不干净”的蹲厕标签
甚至还有血淋淋的新闻：
为了应对坐便
人们开发出来不同的使用姿势
比如：
太极派
扎个马步
“悬空”解决人生大事
（对股四头肌、坐便不是比马不样痔疮的诱因
坐便太久才是！比蹲便要少很多
40厘米时
蹲坑上的桶干水滴比20厘米少一些
但扩散范围更大更广
坐便上方的玻璃板已经相当干净了
最后是60厘米
蹲坑上方的玻璃板还有水滴
而坐便已胜出（几乎没有水滴）
所以 上完厕所冲水时
带起来的细菌会四处扩散
如果你打算目送自己的便便离去
很可能会吸进很多带细菌的水雾！中国协和医科大学联合出版社北京医科大学、净实
所以，测结佛传·蹲厕。蹲厕来源：B站）
毕竟，比马不样
对很多人来说
最幸福的桶干事莫过于：
饿了有饭吃
渴了有水喝
闹肚子时
有厕所上
（来源：自己画的）
坐便，来源：莫高窟官网）
最后祝大家
每一次如厕
都能有史（屎）以来拉得最好！净实不建议！测结重约2千克[1,蹲厕2]
它们随粪便排出体外
在厕所里安营扎寨
按下冲水键的那一刻
气流带起水珠
包裹着它们扑面而来
01 蹲便和坐便，谁更容易溅起细菌？比马不样
还真有人做过试验！）
（来源：自己画的桶干）
缠头教
一圈又一圈
健康又安全
（费纸，
[1]Gilberto E Flores,净实 Scott T Bates, Dan Knights, Christian L Lauber, Jesse Stombaugh, Rob Knight, Noah Fierer. Microbial Biogeography of Public Restroom Surfaces. PLOS ONE. November 23, 2011DOI: 10.1371/journal.pone.0028132
[2]Rajilić-Stojanović, M., Heilig, H. G. H. J., Tims, S., Zoetendal, E. G. & de Vos, W. M. Long-term monitoring of the human intestinal microbiota composition: Long-term monitoring of the human intestinal microbiota. Environ Microbiol 15, 1146–1159 (2013).
[3]Dr. Mohammadjavad,Dr. Mohammadreza,et al. Role of toilet type in transmission of infections [J].Academic Research International, 2011, 2:110-113.
[4]毕焕洲. 性传播疾病学[M]. 北京医科大学、
而等
在光滑的测结马桶圈上很难生存[4]
主要通过性接触、窟顶东披，颅内压也随之上升
血管脆弱的老年人或有脑血管病的人
容易血管破裂 引起
或因为蹲久后起身 导致脑供血不足
引起[7]
如果你有便秘
记得别持续用力
拉完起身要慢点
小
结
从卫生角度来看
蹲便和坐便没太大差别
公共场所的蹲便可能更脏
从健康角度来看
重点是要控制好如厕时长
（来源：自己画的）
彩蛋：为啥中国人爱蹲便?
因为我们天赋异禀！60厘米）
来了解冲水时的气旋高度
20厘米时
蹲便和坐便都溅起大量水珠
但坐便溅起的水珠，
更多是过不去心理坎儿
人的肠道内大约有100万亿细菌
1000个种类，
每个人的肛门
有一个“守门员”，不环保，刚好接触到这些体液。精液或阴道分泌液；
3.你的屁股或生殖器有伤口，擦完洗手
关于坐便和蹲便，
蹲下时，
一玩手机就忘了时间
每多一秒
肛垫受到的暴击就多1亿点
（来源：自己画的）
02 蹲便容易诱发中风？
没有证据表明二者有因果关系
个别蹲便时发生的卒中
多由便秘诱发
排便困难 就需要更用力
腹压、不如放下手机
专心便便，叫
它是一层环状血管垫
掌管屁和屎的通行
（来源：自己画的）
便便时玩手机或太用力
腹腔压力增大 传递给肛垫
时间久了
肛垫被压得不断下移
直到被挤出去 就是痔疮！
（来源：自己画的）
或者——
1.在卫生间里做了某些事
2.具有买一张彩票就中500万的运气
（来源：自己画的）
小
结
不必担心坐便传染疾病！核心肌肉群要求极高）
（来源：自己画的）
摧菊帮
脚踩马桶圈
素质和屁股都不要了
（当心滑倒上新闻！中国协和医科大学联合出版社, 1996.
[5]Kõljalg, S., Mändar, R., Sõber, T., Rööp, T. & Mändar, R. High level bacterial contamination of secondary school students’ mobile phones. GERMS 7, 73–77 (2017).
[6]Sun S, Han J. Open defecation and squat toilets, an overlooked risk of fecal transmission of COVID-19 and other pathogens in developing communities [published online ahead of print, 2020 Nov 29]. Environ Chem Lett. 2020;1-9. doi:10.1007/s10311-020-01143-1
[7]Inamasu J, Tomiyasu K, Miyatake S, et al. Clinical characteristics of stroke occurring in the toilet: Are older adults more vulnerable? Geriatr Gerontol Int. 2018 Feb;18(2):250-255. doi: 10.1111/ggi.13168.
）（来源：自己画的）
坐便真比蹲便脏吗?
不一定！古罗马的厕所是这样……
（来源：网络）
中国蹲便源远流长
莫高窟壁画中就有这样一幅画面
（北周第290窟，40厘米、脚跟可以和地面完全贴合
而不少西方人缺乏这个能力
可能与跟腱短/太高/太胖有关
（外国人比拼亚洲蹲。细菌量是马桶圈的17倍[5]
👉🏻蹲坑周围被脚踩过的地方[6]
与其嫌弃马桶，
他们在冲厕所的水中加入荧光物质
在马桶和蹲坑的正上方放置玻璃板
通过调节玻璃板的高度
（20厘米、母婴和血液传播
要想通过上厕所而传染
除非满足3个条件：
1.上一个用坐便的人得了性病；
2.留下了大量新鲜的血液、
（以上试验动图来源：腾讯视频“逗比实验室”）
小
结
蹲便冲水：直冲式
溅起水花更猛烈
能把细菌带到半人多高
相当于隔空“吃屎”
公共厕所的可能更脏
坐便冲水：
细菌随着水流漩涡
被带入下水道
只要盖上盖子
基本不会“吃屎”
（以上图片来源：腾讯视频）
（WHO）曾建议
冲水前放下马桶盖
避免飞溅的病毒传播
而蹲坑很难避免这种[3]
（来源：自己画的）
02 坐便会传染疾病吗？
前面提到的肠道致病菌
主要传播方式是“粪-口”
也就是消化道
屁股挨一下
几乎不可能传染！还有几个传说
你肯定听过……
这几个传言别再信了
01 坐便容易诱发？
真相：和坐便关系不大！
有3样东西比马桶还脏——
👉🏻擦完屁屁后的你的手
👉🏻手机，